ゆるんだ妊活で赤ちゃんを迎えよう!

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ゆるんだ妊活で赤ちゃんを迎えよう!

スタッフブログ

2019/08/18 ゆるんだ妊活で赤ちゃんを迎えよう!

「しんどいけど、これだけはやっておかないと・・」と、

毎日仕事で疲れた身体に鞭を打ち、家事を完璧にこなして、

いつも夜遅い時間に寝てしまっていませんか?

気が付いたら自分一人で問題を抱え込んでしまっていませんか?
周りの人にイライラしたり、肩こりや耳鳴りなどの症状が常に出て

いる方は、頑張り過ぎなのかもしれません。

頑張ることはいいことなのですが、気を張って頑張り過ぎると、

交感神経がずっと優位の状態になるので、身体が緊張しっぱなしに

なります。筋肉が固くなって、血流が悪くなり、手足が冷えたり、

卵巣や子宮に十分な血液が届きにくくなってしまいます。

脳にも影響が出てきます。卵子は司令塔である脳からのホルモンが

血液によって運ばれて卵巣に作用し、大きくなって、排卵が起こります。

ところが、頑張り過ぎによるストレスから脳からのホルモンがしっかり

分泌されなかったら、どうなるのでしょうか?当然、しっかりと分泌され

なくなって、無月経や無排卵につながる可能性があります。

イライラし過ぎて眠れないと、本来寝ている間に脳から分泌されるはずの

成長ホルモンが分泌されず、損傷した組織や細胞の修復、またそれによって

得られる免疫力の向上がなされなくなります。成長ホルモンの分泌は、

脳から分泌される妊娠するために必要なホルモン(FSH,LH)の分泌を促し、

それに刺激を受けた卵胞ホルモンの分泌を促します。

なので、妊娠をするうえで上質な眠りは不可欠!!

「なんか最近イライラするなぁ」と感じるときは、頑張り過ぎているのでは?

お仕事も家事も完璧にするのはほんとにしんどいことです。妊娠力をつける

ためにも、ご自身の身体のためにも、あまり頑張り過ぎないように!

周りの方は、「助けて欲しい」と一声かけるだけで、きっとあなたを応援し、

助けてくれます。

他人に甘えることをされて来られなかった方は、甘え方がわからず、最初は

難しいかもしれませんが、大丈夫。「ちょっとこれをするのはしんどいな」と

思ったときに、思い切って「これを手伝ってほしい」とか「これをこうやって

くれると助かる!」と人に頼ってみましょう!意外にみんな協力してくれる

はずですよ!

人に頼ることで、心の余裕が生まれてきます。

心の余裕が身体を解きほぐし、血流がよくなり、ホルモン分泌も活性化され

れば、妊娠力もアップします!

頑張り過ぎずに、ゆるんだ妊活を!

手を繋いでいる男性と女性

 

 

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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文

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